25. května 2025 v 15:00Aneta Prokopcová - Střed těla po porodu - cesta k rovnováze

Trápí vás bolesti zad, únik moči, slabé břicho nebo diastáza? Chcete mít pevný a funkční střed těla bez přetěžování?

Pak bych vás ráda pozvala na můj workshop, kde si ukážeme, jak správně aktivovat core, aby pracoval přirozeně a efektivně.



Co vás na workshopu čeká?

✔ Vysvětlíme si, co to „“core““ je a jak funguje.

✔ Naučíte se správně dýchat a zapojit bránici, pánevní dno a hluboké břišní svaly.

✔ Vyzkoušíte si jednoduché, ale účinné cviky, které vám pomohou aktivovat core.

✔ Ukážeme si, jak zapojit svůj střed těla i do běžného života – při chůzi, sezení a dalších.



Pro koho je workshop určený?

Pro ženy po porodu, začátečníky i ty, kteří se chtějí zbavit bolesti zad a získat pevný střed těla.

Pro každého, kdo chce pochopit, jak core skutečně funguje – bez zbytečného přetěžování.